疫情當(dāng)下，很多員工都曾經(jīng)歷過(guò)居家辦公，可家里的辦公環(huán)境未必舒適，尤其有些人深受久坐的困擾，一天忙下來(lái)腰酸背痛，那么如何健康辦公，讓自己擁有輕松舒暢的辦公心情呢?

最近，電動(dòng)升降桌比較火，深受居家辦公人群喜愛(ài)。電動(dòng)升降桌就是通過(guò)電機(jī)的驅(qū)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)桌面高度的調(diào)節(jié)。筆者注意到，這類(lèi)產(chǎn)品的價(jià)格普遍都在1000-3000元左右，這個(gè)價(jià)格有些小貴，讓部分消費(fèi)者望而卻步。那么問(wèn)題來(lái)了，電動(dòng)升降桌有什么好處，值得買(mǎi)嗎?

首先我們要了解一下電動(dòng)升降桌的適應(yīng)人群：長(zhǎng)期久坐人群、腰部頸部肩部不適人群。由于辦公離不開(kāi)電腦，這類(lèi)人群長(zhǎng)期久坐于電腦前，會(huì)造成腰背酸痛，肩頸酸痛等。久而久之還會(huì)導(dǎo)致壓迫坐骨神經(jīng)，痔瘡等疾病。這時(shí)候，你就需要為家里購(gòu)置一臺(tái)電動(dòng)升降桌了。

電動(dòng)升降桌的好處是：一、告別久坐;二、站坐隨心切換。我們可以把電動(dòng)升降桌調(diào)節(jié)成站立式電腦桌，辦公時(shí)可站立在電腦前。有研究表明，久坐前傾時(shí)腰椎受力是站姿的270%，站姿可大幅降低腰椎受力，保護(hù)腰椎健康。此外，站立也會(huì)消耗更多的熱量，警惕因久坐，腰腹囤積脂肪。

電動(dòng)升降桌也可以滿足站坐交替的辦公需求。久坐和久站都不利于健康，最好的方式是站坐交替，而電動(dòng)升降桌的升降非常方便。由于每個(gè)人的身高不同，我們可以通過(guò)調(diào)節(jié)升降來(lái)找到最適合自己的高度，一個(gè)電動(dòng)升降桌，可以滿足全家人的使用需求。比較貼心的是，大部分的電動(dòng)升降桌都有久坐提醒功能，可以避免自己忘記時(shí)間，提醒自己及時(shí)切換辦公姿勢(shì)。有些電動(dòng)升降桌還搭配了智慧屏幕，用戶(hù)可以查詢(xún)天氣資訊，設(shè)置行程備忘錄，查看航班信息等等。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人關(guān)注健康辦公，電動(dòng)升降桌也給人們帶來(lái)了舒適的辦公體驗(yàn)，如果你還處于長(zhǎng)期久坐腰酸背痛中，不妨試試電動(dòng)升降桌，改變一下辦公姿勢(shì)，使我們?cè)诔掷m(xù)用電腦時(shí)更輕松，更高效。

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