再過兩周，就要迎來全新的一年了。 許多職場人因為積累許久的負(fù)面情緒長期無法獲得釋放，也開始萌生離職的念頭。

有人希望工作與生活的平衡，但超量的工作負(fù)擔(dān)，讓他感覺身心俱疲..

有人渴望獲得知心好友的支持，但長期獨自在外打拼，讓他感到無比孤單…

有人期待工作能力獲得成長，但常態(tài)性的加班，讓他感覺停滯不前..

這些壓抑許久卻無法宣泄的情緒，總讓職場人苦不堪言。

也會看到許多獵奇的新聞：很多人離職后，到廟里過上了清靜修心的日子；又或者當(dāng)上騎馬回家的當(dāng)代游俠——好像只要離職，所有不開心都會化為烏有。

這就讓我想到微博上有一則熱門話題： "工作干到不開心需要離職嗎？"

許多網(wǎng)友表示認(rèn)同，認(rèn)為壓抑不開心的情緒，只會造成更多的疾病。健康才是做一切事情的資本，所以工作上遇到不開心的事，果斷離職就是最好的選擇。

但在職場上，真的可以這么灑脫嗎?

畢竟職場不是兒戲，成熟的職場人需要分析得失，權(quán)衡輕重，才不會作出后悔的決定。

那面對不開心的工作時刻，職場人又該如何進行抉擇呢？

1想離職前，先思考不開心的原因

朋友A找工作最在乎自己開不開心，只要工作遇到不順，他就會立刻換工作。 但多年工作下來，他沒有積累太多的職場技能，只能長期在基層做最基礎(chǔ)的工作。

隨著他年紀(jì)越發(fā)年長，工作機會也越來越少。

因為求職階段四處碰壁，他開始抱怨職場的不公，認(rèn)為所有人都對不起他，但他可能沒意識到，這一切可能都是他自己造成的結(jié)果。

如果單純以開心不開心來衡量工作，那結(jié)果很可能就是頻繁離職、沒有工作找上門。

理智的職場人，在考慮離職前，會先思考造成不開心的主因，才有機會做出理性的決定。

那是什么因素造成不開心的呢? 以下分享三個主要原因：

1. 公司內(nèi)的職場文化

一家公司的職場文化，很大程度上來自于領(lǐng)導(dǎo)階層的行為表現(xiàn)。如果公司領(lǐng)導(dǎo)時常情緒化，常用激進的言論PUA員工，就會造成負(fù)面的職場文化。

這種職場文化，會導(dǎo)致一名員工長期處在挫敗的情緒中，工作效率無法提升，也會扼殺了員工的創(chuàng)造力。

理智的職場人會去觀察公司的狀態(tài)——如果每個員工都有這種挫敗感，那很可能就是公司環(huán)境造成的結(jié)果。這種時候，離職就會是一個可以考慮的選項。

2. 公司內(nèi)的人際相處

《被討厭的勇氣》一書提到：所有的煩惱都來自人際關(guān)系。

職場上大部分的工作都需要與人合作完成，包括同事、主管、客戶等等，只要有某一層人際關(guān)系沒有妥善處理，就會造成許多的煩惱。

理智的職場人會觀察自己在工作上的人際關(guān)系，例如平時與同事的合作、與主管的相處、與客戶的溝通等等。假使自己盡最大努力，依舊無法改變彼此關(guān)系，離職可能是一個合適的決定。

3. 個人能力的適配度

一般員工的工作滿意度由興趣、員工自身能力、員工本身產(chǎn)生的價值感組成。

如果缺少其中一項，員工容易引起三個職場常見的厭倦、焦慮、失落等負(fù)面情緒。

只有先了解個人的興趣、能力與價值觀，再去判斷自己與工作的合適度，才不會因為負(fù)面情緒，就直接放棄這份工作。

開不開心與個人的情緒管理有關(guān)，只怪罪外在因素，是無法解決根本問題的。

理智的職場人在考慮離職時，會先找出不開心的主因，以免因為沖動而做出后悔的選擇。

2想要離職前，先理性做好規(guī)劃

朋友小張原本工作穩(wěn)定，工作內(nèi)容、薪資福利、同事間的相處都十分滿意。

后來單位部門更換主管，小張時常因為工作上的事情與主管起爭執(zhí)，還在一次爭執(zhí)后 一氣之下向公司提出辭職。

后來小張的工作待遇，都與原本的工作相差甚遠，讓小張十分后悔。

所以換工作絕不能感情用事，要理性做好分析，才不會因為沖動而隨意離職跳槽。如果越換越糟糕，受傷害的人永遠是自己。

那么離職前該做好怎樣的分析規(guī)劃呢?

以下分享三個參考指標(biāo):

1. 檢視是否達成設(shè)定的目標(biāo)

職涯是自己的，每份工作上累積的技能，都會成為你職場的競爭力。

換工作時，先思考當(dāng)初自己設(shè)定的目標(biāo)，達標(biāo)率有多少?

例如:

入職前，想要培養(yǎng)的技能，目前學(xué)習(xí)的狀況如何?

入職前，想要積累的人脈，目前深耕的情況如何?

入職前，想要獲得的行業(yè)知識，目前是否靠譜?

穩(wěn)扎穩(wěn)打的職場策略才是晉升的關(guān)鍵要素，只有做好規(guī)劃的職場人，才不會因為一時的情緒而亂了大局。

2. 個人的經(jīng)濟狀況

賬戶里的存款，是一個人最大的底氣。

當(dāng)你有足夠的財富，你就不會被現(xiàn)實所逼，可以從容評估生活上的抉擇，做出最好的判斷。

考慮離職時，要優(yōu)先確認(rèn)自己目前的存款數(shù)額， 算一算在沒有收入的情況下，存款可以支撐你活多長的時間， 也可以用來判斷是否需要休息一陣子，還是需要找好下家再離職。

3. 個人目前在市場的價值

薪資絕對是換工作時最重要的參考指標(biāo)。如果薪資沒有超過現(xiàn)在薪水的2成，那真的沒有更換的必要。

換工作的成本相當(dāng)巨大，一定要以大局為重，做好謹(jǐn)慎評估。

人生最大的懲罰就是后悔，想要離職前，務(wù)必做好全盤分析。

3決定離職后，也要優(yōu)雅道別

同事小羅在公司干得十分委屈，后來找到新的工作就索性提了離職，還不愿在公司做好交接，甚至也不理會同事感受。他雖然順利走了，但同時也留下了一個壞名聲。

要知道，職場上沒有永遠的敵人。凡事留人情，可以確保未來還有合作的可能；而不顧及他人感受，只會讓自己的職業(yè)生涯越走越顛簸。

所以決定離職時，一定要妥善處理，盡可能維持和諧的工作狀態(tài)。

那要如何執(zhí)行呢? 以下分享三個行動方案:

1. 行事作風(fēng)保持低調(diào)

到處宣揚自己要離職的消息，很容易引來主管的反感，也容易造成同事情緒的浮動。

所以離職前務(wù)必維持平時的行事作風(fēng)，做好自己分內(nèi)的工作，也別透露自己離職的原因，避免造成不必要的誤會。

2. 妥善做好工作交接

務(wù)必將自己的工作做好交接，以避免造成同事的負(fù)擔(dān)。可以的話最好制作一套SOP，確保自己離職后公司業(yè)務(wù)可以順利繼續(xù)，而自己也可以免于遭到過多的打擾。

3. 向幫助過自己的人致謝

在職場上，拼到最后其實拼的就是人品。懂得感恩的人，人品自然不會差，也會讓人更愿意伸出援手幫忙。

真誠地向恩人致謝，讓人感受到你的品格，是職場人際相處的核心要素。

所以決定離職后，也要把工作做到最后一刻，不造成同事的困擾，并且適度表示感謝，讓彼此留下友善的關(guān)系。

4寫在最后

憑喜好選工作是一件危險的事。

工作上遇到不開心，先思考造成負(fù)面情緒的主因，嘗試自我排解與分析； 考慮離職時，優(yōu)先確認(rèn)個人目標(biāo)、經(jīng)濟水平、市場價值的評估； 確定離職后，做好交接，有始有終。

這才是職場人的專業(yè)態(tài)度。

本文來自微信公眾號 “獵聘”（ID：liepinwang），作者：王翔鉞，責(zé)編：多多，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

關(guān)鍵詞： 你就 輸了 不開心