高考,考的既是學(xué)生的知識、能力、思維,更是考心態(tài)。良好的心態(tài)是發(fā)揮出能力的關(guān)鍵。面對高考的最后一公里,不少同學(xué)正受困于難以跨越的瓶頸,逐漸陷入自我懷疑、焦慮不安的漩渦之中。近日,宿遷市馬陵中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心心理教師團隊開設(shè)了多場趣味性與實用性兼?zhèn)涞目记靶睦磔o導(dǎo)講座,幫助高三年級的學(xué)生調(diào)節(jié)心態(tài)應(yīng)對壓力,鉚足后勁繼續(xù)沖刺。
袁艷紅老師從腦科學(xué)的角度,用“本能腦、情感腦、邏輯腦”來解讀為什么考場上過度緊張會影響實力發(fā)揮。隨后,她拿出“思維轉(zhuǎn)向、聚焦當(dāng)下、行為透視”三大工具,幫助同學(xué)們有效管理焦慮,穩(wěn)定心態(tài)。
沈悅老師以“思維干預(yù)”引導(dǎo)同學(xué)們重新看待老朋友——焦慮,轉(zhuǎn)變固有觀念,接受焦慮的合理存在,認(rèn)識適當(dāng)?shù)慕箲]和緊張對個人是具有積極意義的,它能夠讓我們以更佳的狀態(tài)、積極的行為達(dá)成自己的目標(biāo)。
蔡露露老師以活動加關(guān)鍵詞的形式,讓同學(xué)們在有趣的互動中放松身心,學(xué)習(xí)考前及考中不同情境的有效應(yīng)對方法,助力同學(xué)們從容自信,“贏”接高考。
此次活動對于幫助高三年級學(xué)生調(diào)整心態(tài),緩解壓力,克服緊張焦慮情緒起到了積極的作用。同學(xué)們紛紛表示,這些活動、講座讓自己掌握了不少自我調(diào)節(jié)、自我減壓的科學(xué)方法,增強了應(yīng)考的信心,在接下來的備考中將努力進(jìn)行自我調(diào)整,爭取發(fā)揮出最佳水平。
六月注定熱烈而驚艷,馬陵中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心將與高三年級攜手共進(jìn),共同保障全體師生在考前30天穩(wěn)步前進(jìn)、從容備考。
關(guān)鍵詞: 考前心理輔導(dǎo) 馬陵中學(xué) 思維干預(yù) 暑期輔導(dǎo)班 燁的讀音 擬人句二年級 初二物理輔導(dǎo) 西安正大補習(xí)學(xué)校
- 宿遷市馬陵中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心開展考前心理輔導(dǎo)活動
- 貝殼南京新經(jīng)紀(jì)榜樣程漸軍:年齡從來都不是限制
- 70城過半房價下跌 商品住宅銷售價格下降城市個數(shù)增加超過半數(shù)
- 京東新百貨520禮遇季盛大開啟 百大爆品領(lǐng)銜煥活夏日為愛升溫
- 預(yù)防為主 教育在先——宿遷經(jīng)貿(mào)高職汽車工程系召開安全教育大會
- 真優(yōu)惠不套路,貝殼南京“樂夏婚房季”剛需婚房置業(yè)最強幸福指南
- 泗洪縣通濟實驗學(xué)校積極探索“勞動+N”教育新模式
- 宿遷經(jīng)貿(mào)高職五大教學(xué)系部召開返校復(fù)課工作部署會議
- A股三大指數(shù)集體低開 上證綜指開盤跌幅1.27%
- 尋找差距,蓄力前行——宿豫實驗高中召開教師會
- 宿遷高等師范學(xué)校開展“讓青春在奮斗中閃光”主題教育活動
- 宿遷經(jīng)貿(mào)高職邀請沭陽藍(lán)天救援隊志愿者進(jìn)校消殺
- 阜寧縣審計局開展黨風(fēng)廉政教育黨課活動
- 響水縣財政部門加大涉企補貼資金審核監(jiān)管力度
- 鹽城市大豐區(qū)審計局“五步走”做好人民醫(yī)院財務(wù)收支審計
- 阜寧縣審計局召開“510”警示教育大會
- 阜寧縣審計局召開“510”警示教育大會
- 阜寧縣高質(zhì)量開展生態(tài)環(huán)境保護(hù)專項資金審計
- 鹽城市鹽都區(qū)審計局全面開展審計質(zhì)量檢查
- 鹽城市大豐區(qū)審計局發(fā)現(xiàn)違規(guī)涉農(nóng)資金上繳區(qū)財政問題
- 安徽合肥:首批基本公共服務(wù)類地方標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布實施 促
- 長三角區(qū)域地方標(biāo)準(zhǔn)《智慧藥房評價體系》發(fā)布 將于
- 安徽鳳陽:試點推廣食品安全責(zé)任保險 完善提升食品
- 陜西積極構(gòu)建“一圈兩區(qū)”市場監(jiān)管執(zhí)法協(xié)作機制 確
- 遼寧撫順:開展在線餐飲食品安全直播培訓(xùn) 貫徹落實
- 深圳發(fā)布誠信計量體系建設(shè)實施方案 實現(xiàn)數(shù)字化賦能
- 北京延慶發(fā)出首張新版醫(yī)療器械經(jīng)營許可證 提升監(jiān)管
- 山東菏澤單縣市場監(jiān)管局開展水果市場專項檢查 規(guī)范
- 線上線下結(jié)合護(hù)航師生飲食安全 以數(shù)字化賦能為支撐
- 浙江溫州全力守牢食品安全底線 打造“陽光育苗”品
- 1 宿遷市馬陵中學(xué)學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心開展考前心理輔導(dǎo)活
- 2 貝殼南京新經(jīng)紀(jì)榜樣程漸軍:年齡從來都不是限制
- 3 70城過半房價下跌 商品住宅銷售價格下降城市個數(shù)增
- 4 京東新百貨520禮遇季盛大開啟 百大爆品領(lǐng)銜煥活夏
- 5 預(yù)防為主 教育在先——宿遷經(jīng)貿(mào)高職汽車工程系召開
- 6 真優(yōu)惠不套路,貝殼南京“樂夏婚房季”剛需婚房置業(yè)
- 7 泗洪縣通濟實驗學(xué)校積極探索“勞動+N”教育新模式
- 8 宿遷經(jīng)貿(mào)高職五大教學(xué)系部召開返校復(fù)課工作部署會議
- 9 A股三大指數(shù)集體低開 上證綜指開盤跌幅1.27%
- 10 尋找差距,蓄力前行——宿豫實驗高中召開教師會