瘦死文學(xué)是一種網(wǎng)絡(luò)流行梗，指的是以 “今天吃了 XX，XX，這不得瘦死” 為句式的句子，通過一些看似 “有理有據(jù)” 的經(jīng)典減脂餐文案來 “解釋” 美味但不利于身材管理的食物，從而達到能心安理得地吃東西的目的。

比如 “今天喝了杯奶茶，我等他放涼了才喝的，涼了就沒有熱量，這不得瘦死”“吃了個漢堡，沒有注明熱量，那就是 0 卡，簡稱‘妹說就是 0 卡’，這不得瘦死”。

這種文學(xué)的特點是萬物皆可減脂餐，以幽默詼諧的口吻，運用奇思妙想來解釋食品的熱量貢獻，最后以 “這不得瘦死” 來強調(diào)所謂 “減脂神話” 的可行性。它流行于社交媒體，反映了年輕人的幽默感和創(chuàng)意，在網(wǎng)絡(luò)互動中起到了緩解緊張心情的作用，也在一定程度上體現(xiàn)了身材焦慮現(xiàn)象的社會性緩解，讓人們可以大方承認(rèn)自己的食欲，享受進食的滿足感。

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