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編者按：成功的最大障礙之一往往是心理障礙，如何避免在職場中犯同樣的錯誤，讓自己展翅高飛是每一個職場人士的必修課。本文將分享 6 個實用的職場心理學定律，幫助我們擺正心態(tài)，讓我們的事業(yè)一飛沖天。本文來自編譯，希望能對你有所啟示。

在生活中做出重大改變是令人興奮的，但同時也伴隨有風險和不確定性。無論你是想要創(chuàng)業(yè)，步入一個新的業(yè)務部門，還是進入一個新的角色，風險都可能很高，以往的研究數(shù)據(jù)也證實了這一點。

根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，30% 的小創(chuàng)業(yè)企業(yè)會在頭兩年倒閉，50% 的小企業(yè)則能堅持到第五年，90% 的創(chuàng)業(yè)公司最終都會失敗。此外，60% 的高管在轉(zhuǎn)崗擔任新職位的頭兩年就失敗了。

雖然市場環(huán)境或經(jīng)濟條件可能會影響失敗率，但許多人高估了某些風險，而低估了其他風險。作為組織領導者和創(chuàng)業(yè)公司的執(zhí)行教練，我們發(fā)現(xiàn)成功的最大障礙之一通常是心理上的。

企業(yè)家和高管都可以通過在心理和情感上做好準備來降低這些風險。這意味著改變你的心態(tài)，自信地采取行動，縮小期望和現(xiàn)實之間的差距，這些做法能夠增加成功的幾率。

1. 從以任務為中心到以意義為中心

當你能更深刻地感受到工作的意義時，你就更有可能每天都有更多的精力去完成需要完成的事情，即使你仍然需要做自己不想做的任務。利用這種意義感可以讓工作變得不那么像工作，讓你進入“心流狀態(tài)”。

日本的 Ikigai 概念可以幫助我們獲得更深層的動機，提供意義和成就感。這個概念的核心是四個問題：你喜歡什么？你擅長什么？你能憑什么獲得報酬？這個世界需要什么？這四個問題的交叉點就是你在工作中最能做自己的時候，知道別人重視你所做的工作時，你會感到滿足。

創(chuàng)造一個理想化的生活版本來描述我們做出改變后的生活會是什么樣子是很有誘惑力的。注意不要基于想象的外部環(huán)境來創(chuàng)造一個幻想版的生活，你必須使自己的內(nèi)在動機與外在現(xiàn)實保持一致。

除了做內(nèi)部心理轉(zhuǎn)變來發(fā)現(xiàn)自己改變的動機和成功的條件之外，也要做外部功課。和那些做過你想做的事情的人談談，或者考慮做一些實驗，讓自己置身于模擬新角色的環(huán)境中，這可以幫助你制定出一個盡可能現(xiàn)實的愿景。

2. 從缺乏到利用

信心往往在開始時達到頂峰，當興奮消退時，懷疑就會悄悄襲來。為了在未知的情況下保持動力和信心，成功人士會提醒自己擁有的能力和成就，并以此為基礎來應對面前的新機遇。

把過去最有價值的工作記錄下來。你最引以為傲的項目是什么？為什么？你是如何讓他們成功的？你依靠的是什么技能？為什么這很重要？你身邊都有誰？你從中學到了什么？影響你的是什么？還有誰受到了影響？

如果可能的話，在你采取行動之前把這些例子寫下來。這些故事不僅為你提供了有價值的見解，還讓你知道自己可能需要如何做才能渡過困難時期。在那些充滿懷疑的日子里，你很難記住什么是有效的，所以你需要將這些成功的例子寫下來，這樣當你再次需要它們的時候，就能夠隨時使用。

3. 從我到我們

我們中的許多人都想自己解決問題，或者我們已經(jīng)習慣了在互聯(lián)網(wǎng)上尋求幫助。一個人獨自辦事會限制創(chuàng)造力、想法和成長機會。而一個好的社群可以讓你獲得幫助支持和資源，幫助你克服障礙，并提供不同的資源、技能和觀點，這將增加你成功的機會。

你當前接觸到的社會群體（支持網(wǎng)絡）中的人可能對你以后走什么路、未來的可能性有預先確定的想法，或者他們對你的了解已經(jīng)根深蒂固了。甚至他們和你可能會有直接的利益沖突，也可能會因為害怕你的改變對他們意味著什么而對你產(chǎn)生抵觸。有時，你現(xiàn)有人脈圈里的人的本意是好的，但他們并不具備你人脈資源之外的人能夠提供的廣泛視角。

你必須有意識地去聯(lián)系那些能給你提供你需要的觀點和資源的人，而不僅僅是那些你已經(jīng)相處得很舒服或很容易聯(lián)系到的人。

為了在一開始就取得最好的效果，你可以走出自己的支持網(wǎng)絡圈子，去找那些做過你想做的事情的人，建立一個更正式的社交網(wǎng)絡群體。你可以考慮從弱聯(lián)系關系開始，比如那些你曾經(jīng)有過聯(lián)系，但可能有一段時間都沒有聯(lián)系過的人；或者考慮二級網(wǎng)絡關系，比如說通過介紹人認識的朋友。這些較弱聯(lián)系的關系更有可能讓他們對“你是誰”以及“你應該去哪里”這些問題缺乏強烈的看法和建議，也因此會讓你少受些阻礙。

然后，對于持續(xù)的社交支持，考慮一下你非正式的支持網(wǎng)絡，比如在情況困難時能客觀傾聽的朋友，總是能看到你最好一面的很久以前的老板，或者一個會為你加油叫好的支持者，經(jīng)常提點你能做什么的合作伙伴。

4. 從不明確的需求到明確的里程碑

雖然你可以利用自己過去的經(jīng)驗，但做一些新的事情將需要不同的工具、技能和行為。假設你不具備成功所需要的條件，或者你認為自己過去的成功經(jīng)驗是可以復制的，這兩種觀點都是危險的——一個讓你無法朝著你需要的方向改變，另一個讓你無法有效地學習和執(zhí)行新角色所需要的知識技能。

縮小范圍，評估情況，根據(jù)你的目標確定需要什么，而不是立即選擇信手拈來的有效方法，這會對你很有幫助。你可能傾向于立即采取行動，但實際上需要更多的學習。你可能是一個喜歡默默研究情況的人，但你可能需要更多的接觸他人。你可能總是更傾向于完成任務，但相反，你可能需要建立人際關系。采取一種平衡的方法來識別差距，并將這些差距作為你的進步里程碑。

5. 從宏觀到微觀

解決你人生旅程中的下一個步驟會讓你有一個更容易管理和實現(xiàn)的方法，從而取得穩(wěn)定和可持續(xù)的進步。當你對成功有了清晰的認識，就很容易渴望到達目的地，并將我們的進步與他人進行比較。而這可能會導致不堪重負和沮喪。

如果我們同時考慮所有的步驟，我們就得承擔無法取得有意義進展的風險。所以把目標分解成更小、更容易管理的步驟，可以讓你集中精力，一次只走一步。這也能讓你慶祝前進道路上的每一步，這比盯著你還有多遠的路要走更能讓你保持進步。

在你的控制范圍內(nèi)選擇下一件合理的事情去做，能夠帶來的影響更大。重復每一小步都會讓你離目標更近，這樣你的目標也會變得不那么艱巨。

6. 從現(xiàn)在的位置到想到達的位置

當一個人相信自己時，他們更有可能承擔更大的風險并堅持下去，因為他們知道自己有能力實現(xiàn)目標，他們不太可能被自我懷疑、恐懼和不足感所阻礙。

然而，一個十分常見的情況是，你腦海中的聲音會變得越來越多。有時這些聲音是老聲音，有時它們是新的聲音，因為人們會向你提出問題、善意的建議，或者在算法發(fā)現(xiàn)你正在探索的內(nèi)容后，會想你推銷營銷信息。

要知道，即使是最自信的人在過渡時期也會屈服于這些，這是很正常的。相信你不應該有這些感覺只會增強你的自我懷疑感，延長你繼續(xù)取得進步所需的時間。

你必須與頭腦中的聲音作斗爭，以保持和增強你的自信。當這些想法出現(xiàn)時，要學會識別，不要被它們糾纏。相反，要尋找能證明這些想法是錯誤的的證據(jù)。利用你過去的成功經(jīng)驗和支持團隊來幫助你，在前進的道路上經(jīng)常提醒自己，這樣你就會帶著比以往更強的信心前行。

隨著時間的推移，你和目標之間的距離會逐漸縮小。把這些轉(zhuǎn)變作為日常練習的一部分，可以增強你在精神上持續(xù)進步的能力，從而使你走向成功，并使任何新的努力都變得更有希望。

譯者：Araon_

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