(資料圖)

1、過敏人群：存在少部分人會(huì)出現(xiàn)菠菜過敏的情況，這類人群吃菠菜后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心等消化系統(tǒng)癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、咳嗽、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)，這類人群不適合吃菠菜。

2、腹瀉人群：菠菜中含有大量的膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，如果本身就存在腹瀉的情況，此時(shí)吃菠菜就會(huì)加重腹瀉的癥狀，導(dǎo)致大便溏稀，甚至可能會(huì)誘發(fā)腹痛等不適癥狀，不利于機(jī)體恢復(fù)。

3、老人、兒童或其他正在補(bǔ)鈣的人群：菠菜中的草酸容易導(dǎo)致鈣鹽沉積，發(fā)生腹瀉，正在補(bǔ)鈣的人群在食用菠菜時(shí)應(yīng)盡量錯(cuò)開一定的時(shí)間，不要和鈣片的服用時(shí)間距離太近。

4、腎炎、腎結(jié)石患者：這類患者吃菠菜可能加重癥狀，可以焯水后食用，保證癥狀不加重。

關(guān)鍵詞： 膳食纖維 過敏反應(yīng) 消化系統(tǒng)